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主にリハビリの日々を書いてます。早く歩けるようになれますように!

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   リハビリのイケメン★パラダイス的な先生にもようやく慣れて、最近はスムーズにリハビリが進んでいる気がする。というかあの先生は若いからまだ経験ないんだけど、別に普通にいいと思う。余計なこと話さないし。今日リハビリで隣のベッドでやっている人の先生が患者さんと話してたんだけど、その患者さんが仕事では主任かなんかの地位にいるらしく、「じゃあ主任!10分がんばって!テンミニッツッ!」って言ってたから…。引く~。やる気のある人は嫌いじゃないけど、お調子者の人は嫌いです。

最近リハビリでやっているメニューは、
①まず10分患部あたためる
②膝曲げ伸ばし。骨盤をうかせないように骨盤に手をいれてやる。今で屈曲70度超えくらい。これはやらなかったらすぐ50度くらいに落ちる。
 そして先生が足を入れて前に倒すのを5分くらい、横に倒すのを5分くらい
③ヨガボールをいれて前にひいてくるのを10×3
④横になって足を挙げる運動。まだほとんど上がらず。10×2
⑤うつぶせになって足を挙げる運動。5センチくらいだけあげてる。10×3
⑥あおむけで寝て可動域の練習、右左ゆっくり10回ずつくらい。
そんな感じで大体45分くらい。休憩しながらやっている。お風呂入った後も一人でベッドの上で大体こんなことをしている。あとは座った時に足を挙げる練習と伸ばす練習くらい。
しかし④と⑤については大学病院のリハビリの先生はまだやらんでいいと言っていた。変にやりすぎてまたつぶれてもいかんのでということだったけど、それはいいのか…という。何やら私の骨はくっつきかけているらしいんですけどね。そして某所によると骨頭回転で術後の成功率は70%であり、30%は再びの圧潰をおこすなどという・・・。やりすぎとかで。プールも練習したいけどまだ早いよなあ。ヨガボール買おうかなぁと少し思う。この運動結構しんどいのだ。でもすぐ飽きてホコリかぶるだけかな。それともやりすぎたら潰れるかな。この辺の加減が素人目にはよくわからないんです。変形性股関節症のリハビリテーションっていう本はあるけど、大腿骨頭壊死はまず本さえも少なくて…当然リハビリが変形性股関節症とどのように違ってやっていったらいいかなんて載ってない。むむむ。でも少なくともがっつりやればいいっていうのは全然違う。大腿骨頭壊死のリハビリテーション(原疾患があっても大丈夫!)っていう題名の本でも書こうかしらとさえ思うわ。はは。
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